|
- Tylko dzięki ćwiczeniom z dodatkowym obciążeniem kobieta może uzyskać smukła sylwetkę i jędrne ciało.
- Abyś mogła poprawić swoją sylwetkę, powinnaś ćwiczyć z obciążeniem.
- To wysoka intensywność treningu gwarantuje poprawę rezultatów.
- Mięsnie rosną podczas snu i regeneracji, oraz odpoczynku po treningu.
- Powinno się spożywać ok. 5-6 odpowiednio zbilansowanych posiłków dziennie.
- Jeśli trenujesz, dla Twojego zdrowia niezwykle ważne jest jak się odżywiasz.
- Obecnie z usług personalnego trenera korzystają nie tylko znane osoby, lecz wszystkie te, które pragną dbać o swoje zdrowie, kondycję fizyczną i piękny wygląd.
|
- Kobiety nie powinny ćwiczyć z hantlami i sztangami, ponieważ będą miały męską sylwetkę.
- Aerobic jest lepszą drogą do kształtowania pięknej sylwetki niż trening na siłowni.
- Gwarantem dobrego treningu jest dokładna ilość serii i ilości powtórzeń danego ćwiczenia.
- W czasie treningu rosną mięśnie.
- Wystarczy, że zjem trzy pełne posiłki dziennie.
- Jeśli ćwiczę nie ważne jest co jem.
- Na trenera personalnego mogą pozwolić sobie tylko gwiazdy.
|
|
|
|
